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Beispiele für Themen, die Paare beschäftigen

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1. Hilft eine Paartherapie? Wie sind die Erfolgschancen?

Kann eine Paartherapie wirklich helfen? Wie gut wirkt Paartherapie eigentlich? Obwohl viele Paare erst dann zur Paartherapie gehen, wenn ihre Konflikte schon relativ weit fortgeschritten sind, sind die Erfolgsaussichten dennoch sehr gut.

Gerade die emotionsfokussierte Paartherapie ist oft sehr erfolgreich. Viele Paare machen die Erfahrung, dass sie ihnen schnell und nachhaltig hilft. Und ihre Wirksamkeit ist durch empirische Studien wissenschaftlich gut belegt:

82 % der Paare erleben, dass sie nach der Paartherapie deutlich zufriedener sind. 70 % der Paare machen die Erfahrung, dass sie nach der Paartherapie so zufrieden in ihrer Partnerschaft, dass sie angeben, keine Beziehungsprobleme mehr zu haben. Mehr über die Wirksamkeit von Paartherapie erfahren

2. Wie viel kostet eine Paartherapie?

Oft sind in München die Kosten für eine Paartherapie leider relativ hoch. Bei vielen Paarberatern oder Paartherapeuten in München kostet eine 90-minütige Sitzung 200 EUR oder mehr.

Ich mache das bewusst anders: Ich biete Sitzungen für 135 EUR (90 Minuten) an. Denn es ist mir wirklich ein Herzensanliegen, Paare dabei zu unterstützen, wieder zu einem erfüllten Miteinander zu finden.

3. Wann wird eine Paartherapie von den Krankenkassen gezahlt?

Obwohl Paarkonflikte oder Trennungen unser psychisches oder körperliches Wohlbefinden massiv beeinflussen können, zählt die Paartherapie in Deutschland leider generell nicht zu den Kassenleistungen. Die Krankenkasse übernimmt also leider nicht die Kosten für eine Paartherapie.

4. Wie lange dauert eine Paartherapie?

Eine häufige Frage ist: „Wie viele Sitzungen braucht eine Paartherapie?“ Auch wenn die Frage absolut verständlich ist, so würde eine pauschale Antwort Ihnen als Paar nicht gerecht werden. Denn die Anzahl der Sitzungen ist ganz flexibel und hängt von Ihrer individuellen Situation und Ihrem Unterstützungsbedarf ab.

Meist eröffnen sich schon in den ersten beiden Sitzungen neue Sichtweisen und Perspektiven und oft reichen schon 3-4 Sitzungen für eine erste Verbesserung des Miteinanders aus. Wenn die Probleme tiefer sitzen und man eine nachhaltige Veränderung der Beziehung möchte, benötigt man meist etwas mehr Zeit. Denn negative Muster, die sich über Monate oder gar Jahre in unser emotionales Gedächtnis eingeschliffen haben, lassen sich nicht von heute auf morgen umlernen. Es benötigt Zeit, um wieder etwas anderes miteinander zu lernen und durch neue Erfahrungen zu verankern. Wie lange und in welcher Intensität Paare dabei meine Unterstützung benötigen, ist verschieden.

Die Dauer einer Paartherapie ist also individuell unterschiedlich und richtet sich nach Ihren Bedürfnissen.

5. Für wen lohnt sich eine Paartherapie?

Eine Paartherapie ist immer dann sinnvoll, wenn mindestens ein Partner in der Beziehung unzufrieden ist und eine Veränderung will. Zudem müssen beide Partner grundsätzlich bereit sein, zu einer Paartherapie zu gehen.

Wie die Gespräche in der Paartherapie dann gestaltet werden und worüber gesprochen wird, das ist zunächst offen. Wir werden in der ersten Sitzung gemeinsam herausfinden, womit sich beide Partner wohlfühlen und über welche Themen man sprechen möchte und über welche vielleicht auch nicht.

Keiner wird in der Paartherapie zu irgendetwas gezwungen.  

6. Wann ist der richtige Zeitpunkt zur Paartherapie zu gehen?

Meine Empfehlung für die Paartherapie ist folgende: Kommen Sie lieber früher als später. Je früher Sie kommen, desto leichter ist es, die Partnerschaft wieder auf einen guten Weg zu bringen, bevor sich Kränkungen und Verletzungen zu sehr aufstauen.

Andererseits: auch wenn Sie ihre Situation bereits als sehr akut und vielleicht sogar aussichtslos festgefahren wahrnehmen, ist es nicht zu spät. Es braucht meiner Erfahrung nach oft gar nicht so viel, um in der Paartherapie mit professioneller Unterstützung von außen ganz neue, vorher kaum vorstellbare Veränderungen zu erreichen und neue Perspektiven für Ihre Beziehung zu entwickeln.

7. Wann ist es zu spät für eine Paartherapie?

Eine Paartherapie macht keinen Sinn mehr, wenn einer der Partner überhaupt nicht bereit ist, zu einer Paartherapie zu gehen. In allen anderen Situationen kann eine Paartherapie helfen. Denn sie ist ein Prozess, dessen Ergebnis offen ist. Und oft sind in der Paartherapie positive Veränderungen möglich, die keiner der Partner am Anfang für möglich gehalten hätte.

8. Was kann ich tun, wenn mein Partner keine Paartherapie mitmachen möchte oder sehr skeptisch ist?

Es kann ganz verschiedene Gründe geben, warum ihr Partner skeptisch ist oder nicht zu einer Paartherapie mitkommen will. Vielleicht schämt er sich, Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Vielleicht befürchtet er, wegen etwas kritisiert zu werden, oder dass die Paartherapie noch mehr Probleme auslösen wird und die Beziehung vielleicht deswegen sogar beendet wird. Vielleicht fühlt er sich einfach unsicher, weil er nicht weiß, wie eine Paartherapie abläuft. Ich kann das gut verstehen, denn es ist für die meisten eine neue und anfangs ungewohnte Situation.

Es ist wichtig, diese Sorgen und Befürchtungen ernst zu nehmen. Druck und Wegdiskutieren helfen meiner Erfahrung nach nicht.

Ich hätte folgende zwei Vorschläge:

1. Wie wäre es, wenn ihr Partner kurz mit mir telefoniert, um mich kennenzulernen? Vielleicht zerstreuen sich da schon einige der Bedenken. Meine Erfahrung ist: Männern fällt es oft leichter, sich mit einem männlichen Paartherapeuten auf eine Paartherapie einzulassen.
2. Vielleicht hilft es Ihrem Partner, wenn wir uns zunächst einfach nur für eine einzige Sitzung treffen und dort diesen Bedenken ihren Raum geben. Wir lernen uns gegenseitig kennen und sprechen darüber, was die Bedenken sind. Ob und wie es danach weitergeht, ist zunächst offen und ergibt sich dann in der Sitzung.

9. Ist eine Paartherapie steuerlich absetzbar?

Die Kosten der Paartherapie können unter Umständen gemäß § 33 EstG unter „außergewöhnliche Belastungen allgemeiner Art“ bzw. „Sonderausgaben“ steuerlich abgesetzt werden. Ich bin allerdings kein Steuerexperte, sondern Experte für Paartherapie. Besprechen Sie diese Steuerfragen also am besten mit Ihrem Steuerberater.

10. Was ist der Unterschied zwischen Paartherapie, Paarberatung, Paarcoaching, Eheberatung, Ehetherapie, Beziehungsberatung, Beziehungscoaching?

Meiner Meinung nach geht es bei all diesen Begriffen letztendlich um das Gleiche:

Mit professioneller Unterstützung einen guten Weg finden, um mit Schwierigkeiten in der Beziehung umzugehen und wieder zu einem erfüllenden Miteinander zu finden.

Dabei spielt es keine Rolle, ob das Paar mit oder ohne Trauschein lebt oder ob es eine heterosexuelle oder homosexuelle Beziehung führt oder welches Geschlecht die Partner haben. Ich sehe es ohnehin als meine Aufgabe, mich – jenseits von Stereotypen und Rollenklischees – in Ihre ganz individuelle Beziehung einzufinden und gemeinsam mit Ihnen nach für SIE passenden Lösungsansätzen zu suchen.