So arbeite ich als Paartherapeut

Kernelemente meiner Arbeitsweise

• Nicht Sie als Personen sind in Paartherapie, sondern die Dynamik Ihrer Beziehung
  Es geht um die negativen Kreisläufe aus Kritik, Rechtfertigung, Gegenangriff, Rückzug, Mauern und Schweigen.
• Ich arbeite schwerpunktmäßig mit der emotionsfokussierten Paartherapie (EFT)
  • Diese Form der Paartherapie kommt auf den Punkt. Oft reichen wenige Sitzungen, um die Qualität Ihrer Beziehung nachhaltig zu verbessern.
  • Teufelskreise werden deeskaliert und entmachtet, gegenseitiges Verständnis entsteht. Paare wagen es, sich wieder füreinander zu öffnen. Neues Vertrauen kann wachsen.
• Wir schauen, worum es bei den Konflikten WIRKLICH geht
  Dadurch entwirren sich kompliziert erscheinende Verstrickungen. Es entsteht eine große Klarheit, die echte Veränderungen und eine tiefe Verbundenheit als Paar wieder möglich macht.

Weshalb wirkt die emotionsfokussierte Paartherapie so gut?

Emotionsfokussierte Paartherapie ist deshalb so effektiv, weil sie sich mit dem Kern der Probleme beschäftigt – nämlich damit, wie die Partner sich in ihrer Beziehung fühlen und wie sie sich gegenseitig bewusst und unbewusst emotional beeinflussen. Und unser emotionaler Einfluss auf den Partner ist größer als wir denken – selbst kleine Zeichen von uns können unseren Partner innerlich schwer erschüttern. Oder stärken.

Ich unterstütze Sie dabei, auf eine gute Weise mit ihren schmerzhaften, belastenden Emotionen umzugehen und Zugang zu lebendigeren, stärkenden Emotionen zu finden. Damit Sie sich als Paar gegenseitig wieder eine stabile emotionale Basis sein können und Ihre Beziehung zu einem “sicheren Hafen” für Sie wird.

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Worauf basiert die emotionsfokussierte Paartherapie?

Emotionale Bindung ist ein menschliches Primärbedürfnis

Aus der Bindungsforschung wissen wir, dass Menschen als soziale Wesen ein tief verwurzeltes Bedürfnis nach sicheren emotionalen Verbindungen haben. Wir brauchen Bindung, um zu überleben. Unser Gehirn ist so programmiert.

Angst vor dem Verlust der Bindung löst eine reflexhafte Stressreaktion aus – Beziehungskonflikte eskalieren

Und genau deshalb eskalieren Konflikte in der Partnerschaft: Denn wenn wir Angst haben, die sichere Verbundenheit unseres Partners zu verlieren, versetzt dies unser Gehirn in eine Art “Panik”, führt zu überflutenden Gefühlen und eskalierenden Konflikten. Eigentlich wissen wir, wie man besser miteinander kommuniziert, aber in diesem Moment übernimmt unser Stresszentrum das Kommando.

Es geht darum, die emotionale Verbindung zu stärken – dann schrumpfen andere Konfliktthemen zusammen und werden lösbar

In der Paartherapie liegt der Schlüssel deshalb oft zunächst nicht im Klären von Sachthemen oder besseren Kommunikationstools. Es geht vielmehr darum, zu deeskalieren und die emotionale Bindung zwischen den Partnern zu stärken.
Denn sobald wir uns sicher mit unserem Partner verbunden fühlen, haben wir ein stabiles Fundament, und Themen wie Beruf, Haushalt, Eltern-Sein, Kindererziehung, Familie und Sexualität sind nicht mehr so stressbesetzt und können leichter konstruktiv besprochen werden.

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Konflikte lösen, indem wir das Wollknäuel entwirren

In Beziehungskonflikten verstricken wir uns oft in kräftezehrenden und unergiebigen Diskussionen über das, was der Partner sagt oder tut. Aber eigentlich geht es uns in Wahrheit meist um etwas anderes: nämlich darum, wie sich das für uns anfühlt.

In der Paartherapie werden wir deshalb ganz anders auf Ihre Konflikthemen schauen und gemeinsam erkunden: „Worum geht es da auf der emotionalen Ebene wirklich?“ Denn dadurch lösen sich Verstrickungen, die vorher oft unendlich kompliziert waren, und Vieles zwischen Ihnen als Paar wird einfach, klar und eindeutig.

Das ist wie bei einem Knäuel aus vollkommen verheddertem Wollfaden:

Wenn man an den falschen Stellen zieht, führt dies zu immer mehr Verknotungen, die sich immer fester zusammenziehen. Je verzweifelter man daran zieht, umso unauflösbarer scheinen sie.

Aber was passiert, wenn man an der richtigen Schlaufe des Fadens ansetzt und dort zieht?

Dann löst sich das ganze Wirrwarr nach und nach auf wundersame Weise auf. Es sortiert sich, wird einfach und klar.

Genau dies tun wir in der Paartherapie, denn es ändert den Blick: Es ist wunderbar, wie Partner sich und ihre Probleme dann ganz neu und anders erleben. Wie sie deshalb auch ganz neu und anders, verständnisvoller reagieren und sich einander zuwenden können. Zuvor unüberwindbar scheinende „Sachkonflikte“ sortieren sich und schrumpfen zu gemeinsam lösbaren Problemen zusammen, anstatt zu eskalieren in Kämpfe und tiefe emotionale Verletzungen. Neue Perspektiven und Lösungen für Ihre altbekannten Probleme werden möglich. Die verbindenden Erfahrungen in den Sitzungen geben Ihnen Sicherheit. Vertrauen kann wieder wachsen. Schutzmauern, die Ihnen bisher im Weg standen und das Leben schwer gemacht haben, sind nicht mehr notwendig und lösen sich auf.

Vertrauensvoller und wertschätzender Rahmen auch für schwierige Themen

Meine Beratungshaltung ist geprägt von Akzeptanz, Unvoreingenommenheit und Wertschätzung. Ich möchte für Sie einen vertrauensvollen, geschützten Raum schaffen, für offene Kommunikation, frei von Scham und Schuld. Einen Raum, in welchem ich Sie unterstütze auch über schwierige Themen offen und wertschätzend mit Ihrem Partner sprechen zu können.

Wichtig ist mir: Nicht Sie als Personen sind in Paartherapie, sondern Ihre Beziehung. Ihre Dynamik als Paar, die negativen Kreisläufe aus Kritik, Rechtfertigung, Kampf, Rückzug, Mauern, Schweigen, etc.

Ich möchte Ihre Kraft und Ihren Mut wecken, sich als Paar neu zu finden, und Sie dabei begleiten, einen gemeinsamen Weg zu finden, der für Sie beide gut ist.

Damit Sie wieder ein erfülltes Miteinander als Paar erleben können, in dem Sie sich verstanden, angenommen und gleichzeitig lebendig fühlen!

Ich freue mich, Sie kennenzulernen!

Wenn Sie noch Fragen zu meiner Arbeitsweise haben, rufen Sie mich gerne an!